반응형 전체 글66 바나나 효능 보관법 칼로리 가격 성분 음식물 일반 쓰레기 활용법 우리가 맛있게 먹는 바나나는 대부분이 동남아 지역 원산지이지만 최근에는 기술 발달로 인해 따뜻한 날씨의 나라에서도 생산이 가능해지고 있다. 한편 가격이 폭등, 폭락 없이 항상 일정한 가격을 유지하고 있는 바나나는 롯데마트, 이마트와 같은 대형마트 기준으로 5-6개의 한 송이가 3000원 정도로 판매되고 있다. 맛있는 바나나의 성분에는 식이섬유, 칼륨, 비타민B, 비타민C 등이 함유되어 있어 건강이나 다이어트에 도움이 되는 착한 과일로 알려져 있다. 바나나 효능 첫번째. 탄수화물을 비롯해 섬유질과 항산화제, 수분 등의 다양한 영양분들이 골고루 상당량 들어있지만 단백질, 지방과 같은 성분들은 없기 때문에 다이어트 식품으로 탁월하다. 두번째. 바나나는 탄수화물 함량이 높아도 혈당 수치는 크게 상승되지.. 2024. 7. 30. 김성주 아나운서 프로필 나이 아내 아들 가족 고향 학력 아버지 누나 방송사고 김성주 아나운서는 1972년 출생으로 2024년 오해 나이 53세이다. 1995년 12월 국정 뉴스를 보도하는 케이블 방송 KTV를 통해 첫 방송계에 입문하였으며 이후 1997년에는 한국스포츠TV이 입사하여 스포츠 캐스터로 전담하면서 활동하기 시작했다. 그렇게 3년 동안 케이블에서 스포츠 중계를 해나가며 커리어를 쌓아간 김성주 아나운서는 1999년 되어서 드디어 MBC 공채 아나운서에 뽑혀 지상파 아나운서국에 입성하게 되었다. 그러던 2007년 3월에 MBC를 퇴사 후 프리랜서로 떠나면서 당시 MBC에서 출연하던 프로그램들을 동시 하차를 하게 되었고, 이렇게 프리랜서 길을 선택한 김성주는 퇴사 1년 만인 2008년 2월 파일럿 프로그램 에 MC를 맡게 되면서 친정인 MBC로 돌아왔다. 그리고 2.. 2024. 6. 24. 여름 제철과일 참외 효능 칼로리 보관법 껍질 고르는법 맛있게 알고 먹자 여름에 수박과 더불어 가장 많이 찾게 되는 과일은 역시 참외다. 여름 제철과일인 참외는 보통 매년 3~4월부터 시중에서 판매 및 구매가 시작되며, 다만 이때는 상당히 비싸기 때문에 6~7월 되야 정상적이거나 저렴한 가격에 사서 먹을 수 있다. 현재 6월 중순에는 가격이 많이 내려가 부담스럽지 않는 가격에 구매가 가능해졌으며, 4~5월까지만 하여도 너무 비싸서 사먹을지 말지 고민을 하다 결국 돌아섰던게 여러차례인데 이젠 마음껏 먹고 싶을때 먹을 수 있을 정도다. 마트에 가면 얼마전까지는 상당히 대체적으로 과일값이 폭등하여 물가상승 논란이 이슈였는데 요즘에는 이제 과일값이 안정세를 찾을 듯 보여 과일을 좋아하는 한 사람으로서 다행이라고 느껴진다. 여름 과일은 대부분 수분으로 이루어졌다고 볼 수 있다.. 2024. 6. 22. 초콜릿 효능 종류 카페인 함량 성분 전투식량 알아보기 우리들이 맛있게 먹고 있는 시중에 파는 흔한 초콜릿 종류 중에서도 그 성분은 천차만별이라, 모든 초콜릿의 영양정보를 포괄적으로 제시할 수는 없다. "빵의 영양정보", "쥬스의 영양정보"를 제시할 수 없는 것과 마찬가지라 할 수 있는데, USDA 기준 초콜린 1회 섭취량(100g)에 포함된 영양 성분 함량은 아래와 같다. ● 열량 545 칼로리● 지방 31g(포화지방 19 g, 트랜스지방 0.1 g, 콜레스테롤 8 mg)● 나트륨 24 mg● 칼륨 559 mg● 탄수화물 61g● 식이섬유 7 g● 당류 48 g● 단백질 4.9 g● 카페인 43 mg● 칼슘 56 mg● 철분 8 mg● 코발라민 0.2 µg● 마그네슘 146 mg 위와 같이 성함 함량을 보면 열량이 매우 높다. 100 g에 500 칼로리가 .. 2024. 5. 22. 매실차 효능 만드는 법 성분 부작용 음료 종류 알아보자 매실차는 매실을 농축하거나 청으로 만든 것을 따뜻한 물에 개어서 마시는 차를 뜻한다. 2000년대 이후로 접들어서는 매실차라고 하는 제품들이 출시가 되면서 많이 보편되어 있는데 지금도 많은 사람들이 즐겨마시고 있다. 매실차란 매실차의 효능은 주로 소화를 도와주는 역할도 하고, 고유의 신맛에 영향으로 입맛을 돋워 준다는 등 다양한 효능을 가지고 있다. 하지만 그만큼 만드는 방식, 방법들이 여러가지 있는 편에 속한다. 그리고 뜨거운 온수 말고도 찬물 냉수로도 마실 수 있는 몇 안되는 차 종류 중 하나다. 매실차 만드는 법 및 성분 흔히 우리가 마시는 방법으로는 시중에서 편의점이나 마트에서 쉽게 구매할 수 있는 매실농축액에 물을 타는 것 뿐이다. 그것만으로도 그리 어렵지 않게 쉽게 매실차를 .. 2024. 5. 20. 새로운 블로그 탄생 기념으로 아직 어떤 글을 올려야 할지 계획없이 개설했지만 계획 세운 후 열심히 글 올리며 열심히 관리할 것이다. 조금만 기다려라. 2024. 3. 22. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
